Et si vous faites une rechute?
La tentation est humaine et nous comprenons que le renoncement au tabac est un des plus grands défis qu’une personne ait à relever. Une rechute en soi n’est pas dramatique, mais elle peut en entraîner beaucoup d’autres.
x1 1 CIGARETTE | Il est tout à fait normal de vouloir fumer une cigarette de temps à autre. Fumer une cigarette ne signifie pas que vous avez abandonné, mais vous devez immédiatement reprendre votre programme de renoncement au tabac. Ne laissez pas une cigarette vous inciter à en fumer plusieurs autres… |
x5 5 CIGARETTES PAR JOUR | Vous reprenez l’habitude de fumer. Essayez de déterminer pourquoi vous avez fait une rechute, d’analyser vos envies de fumer et de trouver des moyens de les maîtriser à l’avenir. |
x10 10 CIGARETTES PAR JOUR | Vous n’êtes peut-être pas revenu à la case départ, mais il s’agit bien d’une rechute. Vous devez déterminer pouquoi vous avez recommencé à fumer. Il vous faut l’accepter et essayer à nouveau. Engagez-vous à reprendre votre demarche et à trouver des moyens de gérer vos moments de faiblesse. |
